Trucchi per perdere peso senza sforzi: ecco quali sono

Al giorno d’oggi mettersi seriamente a dieta può rappresentare un problema per molte persone, specialmente per le più pigre e per coloro che non riescono a rinunciare al piacere di una buona pizza oppure di un buon piatto di pasta. Non c’è nulla di male nell’essere persone di buona forchetta, ma l’importante è saper gestire al meglio le calorie che ingeriamo durante la giornata, aiutandoci anche con qualche trucchetto.

Esistono infatti dei trucchi per perdere peso che ci possono aiutare ad eliminare i chili di troppo in maniera più lenta e graduale, ma anche più intelligente, in quanto ci consentono di agire rieducando a livello funzionale il nostro cervello ed il nostro corpo. Perché in effetti la dieta non andrebbe vissuta come un castigo, ma il mangiar bene dovrebbe essere parte del nostro stile di vita, non solo per la nostra bellezza fisica ma anche per stare bene con il nostro corpo.

Trucchi per perdere pesoEcco allora alcuni trucchi che possono aiutarci a vedere scendere l’ago della bilancia!

  1. Misurare sempre la quantità di cibo, evitando così gli eccessi. Pesando i nostri alimenti, sappiamo quanto cibo stiamo mettendo nel nostro piatto!
  2. Tenere un diario dettagliato nel quale annotiamo i nostri successi: ci aiuterà a tenere sempre bene in mente il nostro obiettivo ma anche a capire che, ogni tanto, si può cadere. L’importante è rialzarsi e capire che il successo non è lineare.
  3. Mangiare, una volta alla settimana, un pasto che ci piace molto: questo comportamento sarà di grande aiuto nel rendere più leggera la perdita di peso da un punto di vista psicologico ma anche fisico, perché si offre uno shock al metabolismo e lo si induce a lavorare di più!

 

 

 

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