Alimentazione sana

Alimentazione sana non solo per dimagrire: comportamenti sani in cucina

Molto spesso si ritiene che un’alimentazione sana sia alla base del dimagrimento e di un percorso di perdita di peso. In effetti, partire da un regime alimentare corretto è il modo giusto per perdere... Read more »
alimentazione vegana

Alimentazione vegana: imparare a cucinare

Da qualche anno a questa parte la cucina vegana sta riscontrando un successo sempre maggiore, non solo tra coloro che hanno fatto la scelta precisa di rifiutare ogni forma di sfruttamento degli animali, ma... Read more »
Dieta del Grana Padano

Dieta del Grana Padano, in cosa consiste

Sembra essere una delle ultime mode del momento, ma la dieta del Grana Padano rappresenta una interessante iniziativa promossa dal Consorzio Grana Padano e presentata, proprio in questo giorni, durante l’incontro dal titolo Perdere... Read more »

Super size me: dipendenza da cibo spazzatura, ecco il film documentario più discusso sull’alimentazione

MANGIARE UNA COSA AL VOLO “Mangio una cosa al volo”. Quante volte lo abbiamo detto? Quante volte abbiamo sacrificato la nostra salute in nome del tempo? Forse molte, ma non quanto negli Stati Uniti,... Read more »
Integratori dimagranti

Alimentazione e integratori amici della salute

Cosa sono gli integratori alimentari Gli integratori alimentari consistono in vitamine, minerali e altri nutrienti che normalmente assumiamo attraverso una dieta sana ed equilibrata. Il nome stesso indica che servono e integrare eventuali carenze... Read more »
Attacchi di fame improvvisa

Attacchi di fame improvvisa, come gestirli

Chi segue una dieta conosce molto bene la spiacevole sensazione legata agli attacchi di fame improvvisa: succede soprattutto quando la dieta è molto restrittiva, ed è proprio per questo motivo – ma non solo... Read more »
Obesità e salute

Obesità e salute: la lotta contro l’obesità in uno studio inglese

Una ricerca proveniente dagli studi del team dell’Università di Sheffield, Inghilterra, ha portato avanti un nuovo orizzonte per la lotta contro l’obesità individuando sei categorie di persone che soffrono di problemi di grave sovrappeso.... Read more »
diete cuore

Quale dieta utilizzare per salvare il proprio cuore?

Il cuore è il motore del nostro corpo. Sovraccaricarlo, oppure ignorarlo, potrebbe portare a rischi davvero gravi per la salute. Ecco perchè è importante seguire un’alimentazione sana, genuina e soprattutto costante. Gli esperti di... Read more »
cibi light

I cibi che fanno dimagrire: ecco quali sono

Quali sono i cibi che fanno dimagrire? Per quanto sembri un sogno, in realtà parliamo di ingredienti comuni che vi fanno bruciare calorie solo mangiandoli. Di fatto, sono 10, e sono mela, papaya, cetrioli,... Read more »
merende

Gli spuntini pre-allenamento: cosa bisogna mangiare?

Si tratta di una domanda semplice: cosa bisogna mangiare prima di iniziare una seduta di allenamento? In fondo, dobbiamo ricordarci di non assumere cibi troppo grassi, ma nemmeno qualcosa di così leggero da non... Read more »