La salute dei capelli: ecco cosa mangiare

capelliLa salute dei capelli passa anche attraverso la tavola. Proprio per questo è importante seguire con attenzione una dieta equilibrata, ricca di proteine e vitamine. Per avere dei capelli luminosi, sani e soprattutto ben curati, possiamo fare incetta di determinati frutti. Vediamo insieme di quali stiamo parlando.

E’ importante, a questo proposito, ricordarsi che la frutta e la verdura sono ricche di antiossidanti naturali. Questi ultimi sono un valido aiuto contro i capelli spenti. Ricordiamoci, quindi, di assumere nel corso della giornata le nostre 5 razioni suddivise tra frutta e verdura. Spazio, quindi, alle banane, fragole e alle noci.

Infine, anche le patate dolci e i fagioli sono ottimi alleati per avere dei capelli sempre lucenti e sani. Insomma, come per la forma fisica, anche la salute dei nostri capelli passa prima di tutto dalla tavola. Ovviamente, la frutta e la verdura non sono di grande aiuto, se non assumiamo almeno 2 litri di acqua al giorno!

Recommended For You

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *