Obiettivo della dieta mediterranea: qual è lo scopo di questo regime

Obiettivo della dieta mediterranea: qual è lo scopo che si pone questo regime alimentare tanto pubblicizzato e considerato non solo in grado di far perdere peso ma anche di mantenersi in forma nel lungo termine

Obiettivo della dieta mediterraneaSeguire un regime dietetico significa spesso essere posti al sacrificio, in quanto privarsi di cibo al quale si è stati sempre abituati a mangiare non è una cosa facile: tuttavia molte persone che hanno avuto la fortuna di nascere e quindi di essere assorbite dalle culture di paesi che affacciano sul mediterraneo, si trovano molto avvantaggiate.

La dieta mediterranea punta soprattutto al benessere fisico e alla prevenzione naturale di malattie ed è ormai risaputo che le donne che hanno introdotto questo regime alimentare hanno ridotto in maniera importante la possibilità di avere un cancro al seno: alcuni studi fatti in Gran Bretagna hanno riscontrato che tale dieta sia atta a ridurre del 40% il sorgere del tumore al seno.

In parole povere il vero punto forte della dieta mediterranea è l’uso ridotto di carni e di dolci ed alcol: in essa tuttavia sono ammesse piccole quantità di vino rosso, che sarebbe meglio evitare se si vuole mantenere la massima prevenzione sul sorgere delle suddette forme tumorali.

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