Dieta vegana: un aiuto per perdere peso

A parte le motivazioni etiche e morali per le quali spesso si segue una dieta vegana, stando alle ultime notizie sembrerebbe che questo tipo di dieta per alcuni giorni, dovrebbe aiutare a depurare e a disintossicare l’organismo.

Dieta veganaPer questo motivo, potrebbe essere una buona idea seguire un tipo di alimentazione in cui non vi siano carne, pesce o latticini, e soprattutto non siano tenuti in considerazione i prodotti di origine animale: questo stile di vita, che è tipico dei vegani, può aiutare a perdere peso e ritrovare la forma fisica perfetta.

Tuttavia, qualcuno potrebbe storcere il naso: infatti, sono in molti a pensare che un’alimentazione priva di carne e pesce sia in qualche modo un tipo di dieta privo di sostanze nutritive necessarie per il nostro organismo. Si tende a pensare, infatti, che mangiare solo frutta e verdura ed evitare le proteine animali ed i loro derivati significhi seguire un’alimentazione poco equilibrata, che alla lunga potrebbe avere dei risvolti importanti (ma negativi) sulla dieta.

In realtà, ciò che c’è di sbagliato in queste convinzioni è che la dieta vegana non garantisca la presenza di sostanze nutritive importanti: è invece corretto ricordare che un’alimentazione ben bilanciata (le proteine possono trovarsi anche in altri alimenti non necessariamente di origine animale) aiuta non solo a perdere peso, ma anche a prevenire eventuali malattie.

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