Dieta pre-natalizia: disintossicare il corpo prima delle grandi abbuffate

dieta nataliziaNatale coincide, molto spesso, con grandi abbuffate. Ecco perchè è importante prevenire la pesantezza delle feste con una dieta appropriata. In questo caso, però, non vi serve perdere peso, ma solo disintossicare il corpo: via libera, quindi, alla dieta disintossicante. Questa si basa su pochi principi, ma essenziali: vediamoli insieme!

Prima di tutto, dobbiamo abbondare con acqua, frutta e verdura: il corpo ha bisogno di fibre, e di essere costantemente idratato. Ecco perchè due litri di acqua al giorno sono indispensabili per eliminare le scorie. Non solo: concedetevi un po’ di sano sport. Vi basterà una semplice passeggiata in paese per ritrovare l’allegria e perdere calorie.

Infine, se non riuscite psicologicamente a seguire questo semplice regime dietetico, coinvolgete anche un’amica: in questo modo avrete lo stimolo di andare avanti, senza sgarrare con piccoli peccati di gola. Infine, annotate cosa mangiate: rileggendoli capirete quali sono i vostri punti deboli.

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