Dieta delle porzioni per far perdere peso a bimbi e adulti

Secondo recenti indicazioni che provengono direttamente dall’Infant and Toddler Forum,è molto importante contrastare l’obesità infantile per evitare che bimbi obesi oggi diventino adulti obesi (e malati) domani. Una corretta educazione alimentare dovrebbe essere alla base di ogni comportamento di mamma e papà che però, secondo l’associazione, dovrebbero anche essere in grado di dare il buon esempio: evitare di mangiare male è molto importante non solo per la nostra salute, ma anche per l’esempio negativo che in questo modo daremmo ai nostri figli.

Dieta delle porzioniPer dimagrire e far dimagrire o mantenere il peso forma dei nostri bambini, potrebbe essere molto utile intraprendere un percorso alimentare basato sulla dieta delle porzioni: uno degli errori più comuni è infatti quello di dare ai figli più cibo di quanto effettivamente ne abbiano bisogno, alimentando quindi una negativa tendenza all’obesità. Riempire il piatto non è indice di benessere, e con la dieta delle porzioni è possibile agire direttamente sul comportamento sbagliato, sottolineando che in una corretta alimentazione che si rispetti basta mangiare ‘di tutto un po’: e se questo lo facessero anche gli adulti, non solo si darebbe davvero il buon esempio, ma si riuscirebbe anche a dimagrire facilmente e senza sforzi (o difficilissime diete lampo).

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