Dieta curcuma, come perdere peso in fretta

Tra le varie tipologie di diete di cui si parla in questo periodo, ve ne è una che prende il nome di dieta curcuma, che si basa sulle proprietà benefiche di questa spezia per aiutare a perdere consapevolmente e velocemente peso. La curcuma è una sostanza dall’ottima proprietà dimagrante, in grado non solo di eliminare i rischi e i danni provocati dal sovrappeso, ma anche di disinfiammare l’organismo ed alcuni suoi organi in particolare.

Dieta curcumaLa curcuma, insomma, fa dimagrire. Anche perché, oltre ai principi benefici di cui abbiamo parlato, essa è davvero in grado di controllare il senso di fame e l’appetito, avvalendosi di principi attivi importanti come la leptina, che è quell’ormone responsabile dello stop al cibo inviato al cervello.

Elimina ansia e stress, depura l’organismo, aumenta il controllo della fame nervosa, protegge la mucosa del tubo digerente: insomma, le proprietà di questa sostanza sono infinite.

Un esempio di menu tipico di questa dieta potrebbe essere il seguente:

  • Colazione: caffè d’orzo con 100 ml di latte magro, 5 mandorle e un kiwi (in alternativa una tazza di tè verde, una spremuta d’arance e 4 biscotti integrali);
  • Spuntini di metà mattina: un frutto (mela o pera preferibilmente) e 3 noci; in alternativa, un frullato di ananas, banana e curcuma;
  • Pranzo: alternativa tra 70 grammi di spaghetti al pomodoro o 100 grammi di lenticchie e curcuma oppure 70 grammi di ricotta magra e mezza zucchina saltata in padella;
  • Spuntino di metà pomeriggio: 1 yogurt o in alternativa un pacchetto di crackers di soia;
  • Cena: alternativa tra una insalata con uova sode e 50 grammi di pane integrale e una mela cotta oppure 100 grammi di sgombro con 50 grammi di patate e verdura al forno e una tisana con radice di curcuma.

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