Consigli perdipeso: ecco cosa fare per dimagrire in modo naturale

consigli perdipesoPerdere peso in modo naturale? Ecco alcuni consigli perdipeso per non demordere, e tornare in forma rapidamente e, soprattutto, con coscienza. La prima regola fondamentale, e quella su cui si basa una sana dieta, è la fiducia: credere in se stessi, e nelle proprie capacità, è fondamentale per una buona riuscita. Ponetevi, poi, degli obiettivi fattibili, e non esagerati. Inoltre, non cascate nelle cosiddette “diete miracolose”: solo con costanza, e alcuni sacrifici, potrete ottenere un giusto risultato.

Non dite mai (a voi stesse) “la dieta la comincio domani”: se rimanderai otterrai soltanto dei kg in più. E, ovviamente, premiate i vostri sforzi: un dolcetto, un gelato o un cioccolatino ogni tanto vi sproneranno a dare ancora di più il meglio.

Infine, ricordatevi le regole base della dieta: mangiare almeno 5 volte al giorno, introdurre frutta e verdura a volontà, bere almeno 2 litri di acqua e fare del sano movimento. Abbandonerete i vostri kg in più  senza nemmeno accorgervene!

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