Come mantenersi in forma per le feste: ecco alcuni consigli

Come mantenersi in forma per le feste: evitare alcuni cibi troppo calorici nei giorni non festivi è importante. Ma non solo: ecco alcuni accorgimenti

Come mantenersi in forma durante le festeLe festività natalizie sono ormai alle porte, il mese di dicembre è già iniziato e con esso sono iniziati anche i vari mercatini di Natale, sparsi per le varie città e per i vari paesi d’Italia: ricchi non solo di regali possibili da fare ad amici e parenti, i mercatini di Natale spesso rischiano di essere anche un fenomeno negativo per salute e benessere, in quanto ci portano verso acquisti di leccornie e dolci natalizi ai quali sicuramente non sapremmo resistere.

Certo, durante le feste di Natale è certamente quasi impossibile resistere alla tentazione di lasciarsi andare a panettoni, torroni, e tutto ciò che la tradizione quasi impone; tuttavia, possiamo comunque riuscire a portare un po’ di equilibrio nella nostra alimentazione, preparandoci così a sopportare e a gestire al meglio anche le cosiddette abbuffate natalizie.

È bene quindi evitare di abbuffarsi delle rimanenze nei giorni non festivi; inoltre, mantenere delle buone abitudini ed uno stile di vita sano per tutto l’anno aiutano ad evitare di sgarrare eccessivamente durante le feste di Natale. Mai saltare i pasti, e fare sport, sono accorgimenti utili e indispensabili.

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