Bruciare calorie in modo naturale: ecco le azioni quotidiane che ci fanno perdere peso

metabolismo-Ci siamo finalmente messe a dieta, dopo i bagordi natalizi, ma non abbiamo tempo per andare in palestra. Effettivamente, una sana alimentazione deve essere accompagnata anche da movimento fisico quotidiano. Eppure, senza rendercene conto, noi bruciamo costantemente calorie: si tratta, quindi, di seguire alcuni movimenti per facilitare la perdita di peso.

Prima di tutto, fate sempre le scale, ed evitate gli ascensori: in questo modo sarete sempre in movimento. Non solo: cercate di vivere in un ambiente fresco: è stato studiato che chi vive a temperature basse, perde più facilmente peso. Questo perchè un ambiente freddo rende il corpo più attivo, e gli permette di bruciare più calore.

Ricordatevi, poi, di masticare lentamente il vostro cibo: la vostra digestione vi ringrazierà. Infine, provate a dedicarvi solo 30 minuti al giorno: concedetevi una bella camminata (magari in pausa pranzo). Oltre a schiarirvi le idee, vi permetterà di staccare dall’ambiente lavorativo. Insomma, basta proprio poco per bruciare le calorie in eccesso: siete pronte?

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