Benefici dello sport: ecco quali sono i più importanti

Benefici dello sport: da un lato esso ci consente di allenare il nostro corpo, ma dall’altro è benefico per la nostra mente

Benefici dello sportAl giorno d’oggi si pensa spesso che l’attività sportiva sia qualcosa che facciamo solo per il benessere del nostro organismo. Se questo è vero da un lato, e se quindi è vero che l’attività fisica ci permette di ottenere dei benefici per il nostro corpo (che ne uscirà più tonico e più magro) è però anche vero che lo sport ci consente di attivare le endorfine, e quindi ci fa sentire più attivi, più sereni e con più voglia di fare.

In sostanza, l’attività sportiva da un lato ci fa dimagrire e perdere peso in eccesso, e dall’altro lato ci consente anche di combattere la depressione, la tristezza e la malinconia. Per combattere la pigrizia (nemico numero uno dello sport) dovremmo pensare a quanto sia utile praticare l’attività sportiva in maniera divertente.

È perciò utile pensare che lo sport può diventare divertente se si pratica nella maniera giusta e può servire ad eliminare lo stress accumulato durante il giorno: per cui se si parte dal concetto che qualcosa possa tornare utile non soltanto alla salute ma anche alla psiche, saremo in grado automaticamente di trovare il tempo sufficiente a consentirci la pratica sportiva.

 

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