Alimentazione sana: le proprietà dell’avocado

avocadoSapevate che l’avocado ha proprietà nutritive uniche e molto forti? Ebbene si, si tratta di un frutto esotico che contiene al suo interno grandi quantità di fosforo e potassio. Inoltre, grazie alle sue fibre e ai grassi saturi, protegge il cuore e contrasta il diabete. Insomma, un frutto dalle grandi proprietà, ma non solo.

L’avocado possiede al suo interno numerose vitamine: A, B1, B2, E K, e molte altre. Queste sono ottime alleate per la vista, la crescita e il benessere del corpo. Inoltre, è un frutto indicato per chi è vegetariano, vegano oppure per chi segue una dieta di tipo crudista.

L’acido folico presente all’interno della polpa di questo frutto permette di prevenire eventuali malformazioni al sistema nervoso. Infine, per chi ha problemi di dissenteria, l’avocado è un ottimo rimedio, grazie alle sue proprietà astringenti. In definitiva, all’interno di un frutto così relativamente piccolo possiamo trovare vitamine, sali minerali e proprietà nutritive di grande valore.

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