Alimentazione sana non solo per dimagrire: comportamenti sani in cucina

Molto spesso si ritiene che un’alimentazione sana sia alla base del dimagrimento e di un percorso di perdita di peso. In effetti, partire da un regime alimentare corretto è il modo giusto per perdere peso e per eliminare quei chili di troppo che abbiamo accumulato negli anni, ma un comportamento sano ed equilibrato in cucina è il metodo giusto non solo per dimagrire ma anche per evitare di andare incontro ad importanti rischi per la salute.

Alimentazione sanaAlimentazione sana, sì, ma non solo per dimagrire. Secondo gli esperti, imparare ad avere un comportamento corretto in cucina aiuta a stare bene, a mantenersi in forma, ed a vedere il cibo non solo come un riempitivo ma proprio come un momento sano di condivisione.

In cucina, molto spesso assumiamo comportamenti scorretti e inadeguati, che andrebbero rivisti per evitare di determinare importanti danni alla salute.

Pertanto, tra i comportamenti più corretti ricordiamo:

  • Lavarsi le mani prima di ogni pasto per evitare di diffondere patologie ed infezioni;
  • Lavare bene gli alimenti e gli utensili;
  • Cambiare spesso gli strofinacci e le spugne, che rappresentano un vero e proprio covo di batteri;
  • Utilizzare utensili in legno su pentole antiaderenti, per evitare che, rigando il metallo, si possano sprigionare sostanze cancerogene.

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